2012年愛行者使用心得-手冊資訊

緒言

愛行者健走發明人Tom Rutlin 簡介－－－－－－－－－2

持竿健走在台灣－－－－－－－－－－－－－－－－－4

愛行者健走之展望－－－－－－－－－－－－－－－－8

心得分享

減重健身篇

共享未來－－－－－－－－－－－－－－－－－－－13

台大晨間部轉系轉組記－－－－－－－－－－－－－15

養生之道－－－－－－－－－－－－－－－－－－－18

一生之友－愛行者健走－－－－－－－－－－－－－20

輕鬆走，自在遊－－－－－－－－－－－－－－－－22

遇到我們的親密愛人「愛行者健走杖」－－－－－－24

愛行者健走－全身性運動－－－－－－－－－－－－28

麥擱問啦！「行」就丟啦！－－－－－－－－－－－30

經濟實惠的運動好方法－－－－－－－－－－－－－36

與一對小靴子結緣－－－－－－－－－－－－－－－38

愛行者健走－身高不縮水－－－－－－－－－－－－40

愛行者健走杖－彌補單純走路的缺憾－－－－－－－42

 

復健保養篇

健走運動的重要夥伴－－－－－－－－－－－－－－45

我愛「愛行者健走」－－－－－－－－－－－－－－48

喜見大家健康快樂行－－－－－－－－－－－－－－49

愛行者健走的心情－欲罷不能－－－－－－－－－－52

快樂腳出發囉！－－－－－－－－－－－－－－－－56

享受正確支撐多舒服－－－－－－－－－－－－－－58

 

樂活知性篇

健康無價－－－－－－－－－－－－－－－－－－－60

這個運動真的不一樣－－－－－－－－－－－－－－62

我用運動來自我充電－－－－－－－－－－－－－－64

修身養性、怡然自得－－－－－－－－－－－－－－66

快樂班－簡易的運動治療－－－－－－－－－－－－68

物理角度看愛行者健走－－－－－－－－－－－－－71

有了「它」皆大歡喜也－－－－－－－－－－－－－75

鍛鍊腳力的好幫手－－－－－－－－－－－－－－－77

健走杖在握，路途陡峭不用怕－－－－－－－－－－－79

 

附錄

認識愛行者健走－－－－－－－－－－－－－－－－82

台灣首屆愛行者健走比賽記錄－－－－－－－－－－92

當我們同在一起­＿記愛行者年終聚敘茶會－－－－－92

民國100年愛行者健走在台推廣大事記－－－－－－75

本文摘自：北歐式健走愛行者使用心得第七集

頁次：p2-p3

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愛行者使用者心得手冊索取地點

愛行者健康生活館門市資訊

【台北敦南店】(02)2732-1539／台北巿大安區敦化南路二段200巷14弄8號一樓

【台中大業店】(04)2310-3139／台中市南屯區大業路318號1樓

【高雄文化店】(07)225-1413／高雄巿苓雅區中正二路45號B1(位於捷運站內，往4號出入口處)

【高雄凹子底店】(07)550-8137／高雄市鼓山區博愛二路21號B1(位於捷運站內，往4號出入口處)

 

 

 

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