使用健走杖後,減緩上班久坐後的腰背痠麻疼


六隻腳走路 文/黃明智

每逢假日,我就往附近的土地公廟健走,此地位在郊外山區;路四通八達,所以可碰到形形色色的人,有老人家,有帶小孩的家庭,年輕人,坐輪椅的人等等,有點像小型健走運動會似的,真是熱鬧非凡。

 

因我在這些地方都拿著北歐式健走杖在健走,所以每個人都認得我這個人,也都會跟我打招呼;當我遇到老人家時,他們第一句話就說:「喂!六腳的,您這麼年輕就拿兩支手杖,我老人家也只拿一支手杖」,言下之意,表示我比他們還老,這時我就解釋給他們聽,說這是北歐式健走杖,是將滑雪的姿勢運用在走路上,雙手與雙腳都可運動到;更重要的是,可增加肌力與骨骼挺立,保護膝蓋等,價錢不貴,又很輕,可以用好久好久。

 

若碰到同年紀的,就會問哪裡買的?好用嗎?並說我走得快又輕鬆,我就把優點告訴他們,並把愛行者健走杖的連絡電話給他們。但遇到小孩子時,他們就會跟爸、媽說:「那位伯伯怎麼在路上滑雪呢?好奇怪喔!」我就告訴小朋友們,這是改良式的北歐健走杖,可以讓您很健康且長高喔!哈哈!

 

總之,在我住家附近,我是有名的六隻腳怪伯伯,一看到我就會打招呼。我與愛行者健走杖相處幾年了,它帶給我健康與希望,尤其我是上班族,每天坐椅子達10小時以上,下班時都會腰痠背痛,甚至會麻麻的;只要假日拿著健走杖走路,全身就恢復疲勞,祛除酸痛,這都是北歐式健走帶給我的益處。此優點請大家告訴大家。


 

本文摘自:北歐式健走愛行者使用心得第五集

 

 

頁次:p78-p79


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