愛行者健走發明人Tom Rutlin簡介－愛行者健康生活館

愛行者健走發明人Tom Rutlin簡介

現年64歲的Tom Rutlin先生，身材俊美，精神奕奕，溫文儒雅。Andrew Weil醫師稱Tom Rutlin是「矢志讓走路成為最有效率運動」的「國家級健身權威」。

　　這位健走杖先驅，自1988年開始向大家展示，如何用他獨家設計的桿子以及簡單易學的技巧來得到走路的最大效果。他稱那些特殊的技巧為「愛行者健走(EXERSTRIDING)」，因為愛行者健走杖的精心設計讓跨步健走(STRIDE)時能有效運動(EXERCISE)全身主要肌肉，並發展「核心肌肉緊實度」！多年來，Tom致力於介紹這個簡單的將走路轉變為明顯更有效、激勵人的全身運動給所有人，所以現在全世界使用桿子健走或稱「北歐式健走」的人口激增。

　　使用愛行者健走杖健走是原始的，也是最有效率的北歐式健走。 這種新型態的運動範例，讓您不再需要氣喘如牛、揮汗如雨或者忍受肌肉痠痛來得到健康。他說得到或保持健康的秘密是有效的善用您的全身。儘管運動的真正定義是「使用」身體，卻有太多的運動將身體誤用損耗。Tom稱他新的善用範例為「高機能健身」。這種溫和的全身運動很快的會讓您的外表與感覺更好。最棒的是，您將會發現一個您期待去做的運動—愛行者健走！