走走走 向前走 你早我早大家早
擺擺手 抬抬腳 身體健康幸福到
緣於四月時先生參加光泉百年健走，發現健走杖這個好東西，回來後說服我四月二十六日到大安森林公園體驗，結果一路走來，我退化了十年的膝蓋竟然没痛，腳底筋膜炎也只小抽幾下，實在太神奇了，馬上請先生去買，四月二十七日我先生買了兩組健走杖，於是每週二、四、六我們趕在7：00之前到大安森林公園與快樂班的楊律師班長學習、同行，走在班長後面欣賞她的走路英姿可是一大享受呢！在路程中與人微笑道聲早安，連臉部都運動了，持桿健走真是名符其的全身運動喔。
2000年時我的左右手背上長了不明物，這幾年來看遍大小醫院求診中西名醫，也做了切片檢查，卻始終無解，不明究竟，醫生說不要照到太陽，所以我就算夏天也常戴著手套，也經常被善意關心怎麼受傷的？我都只能苦笑著說遮醜啦！但在陳董和楊律師的鼓勵下，我持桿健走三個月後不需要手套了，可以大方的與人握手了，重拾健康的開心感覺半夜都會笑喔！
2007年動過腎臟術後，那種任人宰割的無力感，就算神醫妙手回春，我也告訴自己絶不再進手術間。所以我勤於閱讀相關資訊，我知道運動是唯一健康之道，但礙於退化的膝關節，總讓我行動受阻，醫生說只能做游泳類的水中運動，但游泳池的氯含量又非我皮膚所能耐，總總因素讓我明知要動卻怎麼也動不起勁。現在有了健走杖一切都不同了，這半年多來，我從走15分鐘就痛，到現在能走5公里、10公里，就算遇到上下階梯靠健走杖也能安步當車，以前溪頭行只能到神木區，現在不到天文台走不過癮，我喜歡看武俠小說，不能飛簷走壁，總想一覽黃山，以前想今生無望了，但現在有健走杖我又充滿了希望。對陳董一家我只能說「大恩不言謝」，並祈願所有想享受健康真心快樂的人，趕快加入快樂班，用最簡單的方式擁有屬於自己的幸福人生。
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2011年刊愛行者使用心得－第一集
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