六個多月，感到雙手變得結實；抬頭挺胸，人家還說健走的背影就像三、四十歲人般年輕
我們全家大大小小真的很愛它－愛行者健走杖。尤其全家一起愛行者健走，那種感覺更特別。以前我最愛的運動是游泳，一游竟然一、二十年。
自從民國一百年四月份愛行者健走快樂班開班，只要我人在台北，我都會去參加。星期一、三、五是在台大校園（後來改為國父紀念館）；星期二、四、六則在大安森林公園。愛行者健走完後，班長會帶我們做伸展操。運動時程共一個來小時。經常走到全身暢快，渾然忘記好幾回我在博愛國小的志工排班服務呢！
而回到台中的家，我酷愛到溪頭愛行者健走。使用兩支健走杖登山健行，腳程輕快無比，一走數小時，不覺得疲累或痠痛。路過的山友常好奇的借我的健走杖體驗，直稱：怎麼有這麼管用的杖子。有一次，我與兒子、女兒、媳婦及內外孫女一行八人到東海大學校園愛行者健走，全家和樂融融，活力十足，引來大家欽羨的眼光。有趣的是，今年九月二十四日，我特地從台中趕來台北體育場參加台灣第一屆愛行者健走比賽，我大兒子全家大小都來運動場替我打氣加油，讓我感到既緊張又興奮！
我愛極了愛行者健走，它簡單、安全又有運動效果，更改變了我的身、心、靈，讓我變得很快樂。過去的六個多月，我的人生變得更美好，也感到雙手變得結實；走起路來，抬頭挺胸，人家還說看我愛行者健走的背影，就像三、四十歲人般年輕；而且大概是這運動左右手須輪番協調的往後使力推杖，讓左右腦有機會充分動起來，我感覺自己的腦袋瓜變得靈活，更有智慧，真的唷！
在此，我要感謝愛行者團隊，持續舉辦愛行者健走活動，讓我們有機會互相切磋，彼此分享，更協助我們養成愛行者健走的規律運動習慣。
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2011年刊愛行者使用心得－第一集
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