愛行者健康生活館

長期運動過度近二、三年來，深受「腰痠及膝蓋痠軟無力之苦」

健走杖隨身滿心歡喜　文／蔡秋美

民國 98年2月，我與堂妹到八里左岸踏青，看到堂妹使用健走杖走路，模樣輕快愉悅，令我訝異不已，因為堂妹髖關節疼痛多年，素來舉步維艱。當下，我急切的向她借用健走杖，想一探究竟。經堂妹解說使用方法之後，我即拿起健走杖走了起來，立刻感覺對腰及膝蓋很有幫助，輕鬆省力多了，而且還會挺胸呢！

回程，我即拜託堂妹幫我購買一組「愛行者健走杖」。買來後，我一個禮拜使用六天，每天使用健走杖走路一至兩次，每次約走一個鐘頭，竟然愛上了健走杖。只要想到外出走路有健走杖隨身，就充滿「歡喜心」與「穩當感」。

其實在過往的十二個年頭，我得過慢跑獎杯﹒獎牌不下六十來個，而爬山更是我的最愛。沒想到長期運動過度，近三、三年來，我竟深受「腰痠及膝蓋痠軟無力之苦」，不得不放棄慢跑及爬山，並聽從醫師指示到醫院做腰與膝蓋復健運動己一年有餘，昔日活動力不再，心情落寞極了。

而今有了健走杖這美好輔助器，使我能夠「快樂走出去」，重享首日在大自然下運動的暢抉感，也對自己的健康活力重拾信心，真是感謝發明健走杖和推廣的人，讓我有這福氣享用！

本文摘自：北歐式健走愛行者使用心得第一集

頁次：p32-p33

TNWA台灣北歐式健走協會官方LINE

TNWA台灣北歐式健走協會官方FB

台灣北歐式健走協會(TNWA)官方網站

愛行者使用者心得手冊索取地點

愛行者健康生活館門市資訊

【台北敦南店】(02)2732-1539／台北巿大安區敦化南路二段200巷14弄8號一樓

【台中大業店】(04)2310-3139／台中市南屯區大業路318號1樓

【高雄文化店】(07)225-1413／高雄巿苓雅區中正二路45號B1(位於捷運站內，往4號出入口處)

【高雄凹子底店】(07)550-8137／高雄市鼓山區博愛二路21號B1(位於捷運站內，往4號出入口處)