早用早福氣　文／陳滿堂－愛行者健康生活館

當愛行者健走杖第一次出現在清水時，左鄰右舍的人均投以異樣的眼光，認識的人總問我怎麼了，必須拿二支枴杖走路呢？但四個半月後，看到我的人反而問我今天怎麼沒有拿枴杖呢?

當時的我170 cm，77 kg，糖化血色素 6.4，三酸甘油脂 135，腰圍 37，經過 4 個半月的努力，我現在 71 kg，糖化血色素 6.0，三酸甘油脂 72，腰圍 34，差別這麼大，他們問我怎麼做到的，反而投以羨慕的眼光。現在鄰居買了十二副，每天陪我在國小健走，一點也不怪了。

溪頭是我喜愛的地方，每個禮拜固定在那兒吸收芬多精與負離子，但爬山時總是有人在訴苦關節退化、走不快、下坡更難過。但又想來。經過他們身邊，我總會告訴他們，試試我的〝百人杖〞〈因為已有百人試用過加持過故名〉，結果換來的總是一陣驚呼太，神奇了！膝關節不痛、不駝背，走的是這麼輕鬆，這麼有精神，然後，我又得費一番唇舌解釋教導了。

無論在哪一個休息站休息時，總是有人過來請教走路的技巧、如何購買，所以我只好向愛行者要了DM當起志工，現在在溪頭我有很多朋友，我的人際關係超好，遠遠的看到兩隻拐杖過來了，一定是我的朋友，人數愈來愈多了，溪頭的任何一個點你均可發現它的蹤跡，無論你是在天文台、神木、大學池、巨石、森林浴步道或是賞鳥步道......皆適用。

身體健康，人人追求。享瘦人生，不是人人做得到。我的瘦身法寶有三樣： (一)健走杖天天使用、每次一小時走八千步，約六公里。(二)每天量體重、體脂，並確實記錄調整。(三) 睡前量量你的腰圍，男-90cm、女-80cm，發現有異常就好好控制。如此你一定會發現，你想得到的就這麼垂手可得，朋友好好加油吧！你一定做得到的。山友流行一句話「使用健走杖，膝關節可多使用十年」早用早福氣，所以我推薦很多的朋友使用愛行者健走杖，樂此不疲！