close
無意在電腦看到蔡凱宙醫師演講，詳細說明健走杖的功能，最近又看到佛學班有一位曾經中風的同學，每次都拿愛行者健走杖走路來上課，同學的氣色越來越好，行動也越來越自如
經常在大安森林公園運動時，看見人家拿著猶如登山手杖在健走；也曾在陽明山看到一群人，每人手中都拿著二支手杖在走路。我心中非常好奇：那些人都還年輕，為什麼要拿手杖走路呢？登山杖不是只拿一支嗎？為什麼他們要拿二支呢？這種手杖有甚麼功能呢？但看他們精神奕奕的專注在走路，我也不便去打擾詢問。
有一天，無意中在電腦看到蔡凱宙醫師的演講，他詳細的說明健走杖的功能，而最近又看到佛學班有一位曾經中風的同學，每次都是拿愛行者健走杖走路來上課，同學的氣色越來越好，行動也越來越自如，當下我就去郵購了一對健走杖。第一次使用健走杖前，我認真的將教學手冊詳細閱讀，一邊看著光碟片，一邊跟著練習，但實際拿著健走杖到大安公園走一圈時，回到家卻脖子、肩膀痠痛不已，此後，十幾天均不敢再使用健走杖走路，也將此現象跟佛學班那位同學討論，幸虧學很有耐心的教導我如何放鬆、雙手如何配合身體的韻律擺動，我也改到台大運動場走較平整的PU跑道，慢慢的去體會雙手擺動與腳步的協調。同學也鼓勵我可以報名參加愛行者的健走活動，會得到更多同好的指導與心得分享，在使用健走杖時能更得心應手。
現在我經常拿著健走杖在住家的巷子穿梭，鄰居也常用好奇的眼光看我，也有人問我拿健走杖走路跟平常走路有何不同？我只能說，個中滋味要自己去品嚐哦！
TNWA台灣北歐式健走協會官方LINE
【台北敦南店】(02)2732-1539／台北巿大安區敦化南路二段200巷14弄8號一樓
【台中大業店】(04)2310-3139／台中市南屯區大業路318號1樓
全站熱搜
留言列表
2011年刊愛行者使用心得－第一集
(6)
