周大哥指導「健走杖與體態的互動關係」，我請教了周大哥，關於我健走時的體態，他說一切ＯＫ，惟跨步前進時腳尖還需要抬高一點，這是老化現象
當我接到要去阿里山的消息，又興奮又擔心。雖然旅遊是我的最愛，但年齡是很大的壓力。耄耋之齡，在寒冷的冬季，去海拔二千多公尺、氣溫只有個位數的阿里山，適合嗎？萬一…這種疑慮盤旋在我的腦海中甚久，然最後還是報了名。
一月十日清晨，我們的遊覽車準時出發，浩浩蕩蕩，到達阿里山青年活動中心時，已過响午，還好，氣溫13度，寢室201，在三樓，精緻的四人房，有一大二小床，備有暖氣，認識了同室的吳先生一家人。
氣溫漸漸下降，我們在活動中心舉辦了精彩的健康講座，我很認真聆聽，巴不得全盤吸收。豐盛的晚餐後是心得分享，由周大哥指導「健走杖與體態的互動關係」，我請教了周大哥，關於我健走時的體態，他說一切ＯＫ，惟跨步前進時腳尖還需要抬高一點，這是老化現象，我謝謝他。我會努力改進，遠離老態。接著就是自由活動，協會準備了二層的大蛋糕，非常漂亮，理事長指定我去切蛋糕，在大家的生日歌聲中，好多鏡頭對著我照，好光榮的一刻，謝謝理事長的抬愛。不知不覺大家隨興跳起舞來，個個健康活潑，盡情地陶醉在濃濃的歡樂氣氛中。
第二天，早晨六點，簡單地梳洗完，到室外享受芬多精，氣溫5度，我看見不少同車的人在寒冷中打拳，做操，我獨自邊走邊深呼吸，空氣乾冷，頗感身心舒暢。
早餐後，坐遊覽車到阿里山遊樂中心，中途下車，沿著階梯步道往下走，階梯相當抖斜，下面盡頭就是有名的阿里山地標神木，在中途遇到幾位太太說不敢繼續往下走而折返了，我終於到達景點，與大家合照觀賞。巍然聳立在我眼前的偉大神木，是好幾株合抱在一起，據說樹齡有二、三千年以上，樹高有52公尺，無論樹齡、樹高、胸徑，都曾是亞洲第一，看到它覺得人生豁達許多。
俗話說上山容易下山難，此時竟然是相反。下山容易上山難，回頭的階梯，到了三分之二處時，就氣喘如牛、上氣不接下氣，我抓緊健走杖，不斷地告訴自己：「加油！快到了，不可出事，不可麻煩人家，加油！」。幾位年輕人健步如飛地超越我去，這時我看見陳董事長從下面奔跑上來說：「慢慢，慢慢，休息兩分鐘再走，我在你後面，我會保護你！」他是我們的大家長，好溫馨感人的一句話，使我熱淚盈眶，那時候我連「謝謝」都講不出來，在此特向我最敬愛的大家長致意。
車子再往前走，到了遊樂區，我們的健走活動開始了，我得到甜蜜蜜的唐小姐鼓勵，參加了挑戰組，大家把外套收進背包內，開始走。我緊追唐小姐後面，我的後面是李小姐，她說她一直想參加挑戰組，但不敢冒險，既然我參加挑戰組，那他要與我同行。走了一段平坦暢直的步道後，又是階梯路，不過這裡的階梯步道緩和多了，我依賴健走杖，使出周大哥平時指導的技巧，穿梭在遊客中，依序走過上坡、階梯、下坡。沿路山明水秀，風景優美，花木扶疏，賞心悅目，氣溫8度，舒適宜人，大約走了二小時多，走出那美好的阿里山，回到了原點。大家滿身大汗。我們挑戰成功，我們做到了，我們擁抱在一起歡呼，講好說以後每月一次的健走活動都要參加挑戰組，不可畏縮，運動後的中餐格外好吃，一大盒的奮起湖便當一口氣吃得精光。
下午三點多，我們離開了阿里山，回到台北的家，已是燈火通明，接到理事長特地從高雄打來的關懷電話，她的熱心與愛心，使我銘感腑中。
打從年輕時候開始，參加過國內外旅遊不下百次，這次是最充滿溫馨、溫暖、與溫情的一次。
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