由愛而認識北歐式健走　文／林忠富－愛行者健康生活館

常依賴登山杖或雨傘踽踽而行，導至脊椎逐漸側彎和腳力衰退，蔡凱宙骨科醫師極力推廌其病患，於手術前後使用愛行者北歐式健走桿，幫助復健且成效顯著，甚或也有病患，直接使用健走桿矯正不用手術，也神奇地恢復健康

　　俗語說得好，家有一老如有一寶。家中長輩如果能夠身心健康、起居自理，確實是現代社會中幸福的寫照。

　　家母由於年歲已高，從幾年前開始，就有膝蓋老化現象，偶爾膝痛，但都隱忍不敢告訴家人；同時，以年紀大了，體力漸衰等語搪塞。所以外出活動時，常依賴登山杖或雨傘踽踽而行，導至脊椎逐漸側彎，腳力也衰退了。

　　正當苦思，該如何幫助她解除病痛並恢復健康之際，由網路資訊得知，蔡凱宙骨科醫師極力推廌其病患，於手術前後使用愛行者北歐式健走桿，幫助復健且成效顯著，甚或也有病患，直接使用健走桿矯正不用手術，也神奇地恢復健康了。

　　經過短期的深入學理分析思考，認為可行。欣喜之餘，立刻向家母報告，說明我所了解的愛行者健走桿的功能，也就是正脊護膝，強健肌力。但她聽後半信半疑，不置可否。我二話不說，立即行動。開車載她直奔台北敦南展售中心。幸賴蔡小姐耐心地詳細介紹健走桿並現場教導實地操作。經不斷練習、詢問、教導，她終同意購買，但卻說；「看你好像對健走桿很感興趣的樣子，那就買一組給你用。」而不是她要用的。當時確時給我很大的震憾和感動。讓我深深地感受到天下的母親都是一樣，就算母親自己有急需，也可犠牲自己，優先考慮想讓給子女。母愛真偉大，母性的能量幾可包容一切，有如大地。感動之餘，我馬上決定買兩組健走桿，以後我來陪她一起練習持桿健走，希望幫助她重獲信心，早日恢復健康。數月後，由於膝痛明顯改善，參觀銀髮族商品展時，她又再買一組健走桿給內人使用，俾使全家人可以一起走出健康。

　　我們幾乎每天清晨都花二至三小時持桿健走，走於居家附近的校園、溪畔或山徑。假日也到各地公園微笑開心健走。現在幾乎已手不離桿了，自從參加溪頭愛行者北歐式健走技巧精進研習營之後，與家人也分享成果，享受持桿健走上下急緩坡，及上下高低階梯時的樂趣了。

　　自從練習使用愛行者健走桿短短二年半以來，接觸、了解、認同、受益，到有歸屬感而加入台灣北歐式健走協會，這過程我要衷心感謝很多人的協助：