膝蓋受傷經治療復健從事北歐式健走使用健走杖，讓我逃過膝蓋開刀
台灣北歐式健走協會2013年會於12月7日- 8日在溪頭舉行，南北二部車浩浩蕩蕩會師於竹山，中午一時用完午餐繼續向溪頭出發，天氣晴朗，溫度適中，延途翠綠茶園滿山徧野，賞心悅目。
到達溪頭青年活動中心，由大會安排高雄國軍總醫院心臟外科主任趙家聲醫生演講，下肢血管疾病從心臟及血管解剖中，清晰看到膽固醇堆積影響下肢循環不良，產生病變，非常可怕，趙醫生兄弟檔，弟弟是心臟內科醫生，兄弟傑出優秀，也是健行杖愛好，演講生動獲益良多。
接著年度大會楊理長報告協會整年工作概況、收支及2014年目標進度，除台北、高雄有教學推廣中心，台中設立教育據點外，新年度更計劃培訓專業教練，加強推廣，讓各地需要者有了解及練習機會。與會會員熱烈通過議案。
豐盛的晚餐後，參加協會安排生動話劇表演，由與會者主動口述自己故事，劇團就即席表演出內容，別開生面，非常有趣，會後沖熱水澡，很快就入夢。
八日清晨天色未亮，就聽到鳥鳴及運動指揮聲，梳洗後出外看見周大哥夫婦帶動同學運動，也有會員已經提杖晨走，空氣新鮮，雖然有點冷，但體操完畢就暖和。
七時早餐，回味無窮學生時代參加救國團活動時，吃熱熱的稀飯、豆漿、饅頭、醬瓜、茶葉蛋、肉鬆，現在加上烤地瓜、炒高麗菜、南瓜等等，美味極了。
八時楊理事長於廣場教學員暖身操後，分長程天文台組，中程神木組，短程大學池組，陸續出發，陳董及理事長押陣脚力弱者。隨行延途教我們正確的用杖法，也減輕身體負擔，雖非健步如飛，但也應用自如。
2012年春，膝蓋受傷，經治療復健，加上健行杖，護膝、護腰都用上，每天上下四樓樓梯，不無小補，今秋檢查居然有進步，逃過開刀一劫，就默禱宣導健行杖的好處，幫助腰酸背痛，膝蓋無力者，除醫藥，復健外，更需減輕身體壓力輔助器具。所以往返神木區延途，看到脚力不好，持雨傘、單杖的人，我即不斷向其說明雙杖的用途及好處，並將我的用具給她們試用及分發簡介。其中有一對80歲夫婦，先生持單支登山杖，太太持柺杖，單手互相緊握慢行，兒子媳婦左右護持，父慈子孝。我介紹老太太用我健行杖行走，居然走得很好，來回幾次。老先生高大，也試用幾步，我推薦他兒子買一對，白天父母用，晚上其年輕夫婦也可練習。另一例是，神木區遇見一位持單杖的健行者，我讓其試用雙健行杖走幾步，其也說用健行杖較舒服，我也給其DM。每日一樂。
回程因落單，從神木區捷徑往下走，用理事長教導雙杖及一隻腳同時落地法下階梯，脚膝不覺得累，居然超越前面朋友，很快回大學池與大夥會合，全身汗流浹背。吃完便當急忙回青年中心擦洗換衣。
14：50分遊覽車發車，我在車上睡一覺即到休息站。感謝大會安排此次行程，享受美好旅行。
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