尤其在爬坡梯階時，使用健走杖，更能將身體重量均分雙腳，脊椎挺直更省力，爬起來也較不喘息
感謝富聲國際（股）公司和台灣北歐式健走協會，為會員報名參加第 66 屆團體越野暨第22屆國際快樂健行大會，於二０一二年 十一月十日、十一日計兩天的盛會。會中不乏國際友人，讓健行大會增色熱鬧。活動里程有 30、20、10、5 公里行程，老少皆宜。參加完賽者皆不計成績，自我挑戰，為的是健康．為的是運動，其樂 融融。
參賽中，大部分為山岳協會之山友，腳勁輕快。一路上為趕上，皆緊隨領旗者一路奔騰，幾乎都在快步競走。托富聲公司體貼準備，讓我在臨賽前借用一組健走杖。真是〝英雄〞有用武之地，因第 一天行程有繞政大後山，坡度 5 至 10，另外有石階爬坡，一路上如沒有健走杖，肯定不能超越前方山友，尤其在爬坡梯階時，使用健走杖，更能將身體重量均分雙腳，脊椎挺直更省力，爬起來也較不喘息，因此爬梯用健走杖的方式，我常提醒家嚴使用，效果佳。為此家中樓梯邊常放一組健走杖，為爬梯使用方便。
回程折返點有部分開始下坡，幾乎連續一、二公里以上，甚至下石板階梯，如無健走杖，也不會走得順暢，腳力省很多。讓這次的參賽中，心境特別好，還欣賞山下的新北市，甚至邊旁的竹林，野花，邊快走還向國際友人問好（日本、韓國、印度、澳洲、加拿大、美國、芬蘭、法國…），見大家嘻笑，即使健走時的疲勞，也減輕不少。
路中看見不少韓日友人，也拿健走杖，頓時備感親切眼熟，原來健走杖使用的世界，並不那麼孤單，只是使用者未能充分生活日常化而已。素聞富聲公司嚴小姐，下班上班皆習慣使用健走杖 30 分鐘以上，真是令人嘉賞佩服。健走杖是工具，為了更健康，更合乎人體工學，運動技巧，及自我防護運動傷害，希望有緣人能更多接觸健走杖。
TNWA台灣北歐式健走協會官方LINE
【台北敦南店】(02)2732-1539／台北巿大安區敦化南路二段200巷14弄8號一樓
【台中大業店】(04)2310-3139／台中市南屯區大業路318號1樓
留言列表
2011年刊愛行者使用心得－第一集
(6)
