有了健走杖輔助後，我很驚喜的發現，自己可以維持正確的走路姿勢，脊背很挺又端正，髖關節竟然也不痠了
走出銀漾人生-背脊挺，髖關不酸；走得快，不喘不累！ 文／錢潘玉寶
「奶，你又要帶健走杖喔！」起初看我用健走杖，孫女常會這麼問。不過現在兒孫們已經很習慣我出門使用它。除了買菜提東西之外，我到哪都少不了它，健走杖就像我身體的延伸，已經成為日常生活中不可或缺的一部分。
去年五月，經由里長介紹，我開始接觸健走杖，便很喜歡。因為我坐不住，又不喜歡花腦筋記運動的姿勢，走路對我來說是唯一且方便的運動。不過以前走不久就痠，也不太能爬坡，有了健走杖輔助後，我很驚喜的發現，自己可以維持正確的走路姿勢，脊背很挺又端正，髖關節竟然也不痠了。不只如此，我可以在不喘不累的情況下，走得很快。現在每天至少花一個半小時走上萬步，才算做完一日功課，即使從新店到木柵、走兩萬步也不覺得累。另外爬山也好用，可以隨時調整健走杖的長度，來適應不同的坡度。接下來，我準備和兒孫們一起爬阿里山、合歡山，到哪都沒有問題。一家人和樂融融，也不需要他們為我擔心。
健走一年多來，我感覺它不只有當下的效用，對身體也有長期的優點。我以前身體比較虛，很怕風吹日曬，也不能吹冷氣。健走之後，這情況改善很多，氣血也比較充足。前些日子，我遇見好一段時間未見的朋友，他們很驚訝的問，「玉寶，妳怎麼看起來氣色那麼好？」我真的就是靠這兩支健走杖走出來，讓血液循環變好的。所以我總愛推薦北歐式健走的好處給朋友，甚至不認識的山友。希望大家都可以享受快樂運動的生活！
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