這次的北歐式健走初體驗,讓我深深的喜歡上健走杖這健康又時髦的玩意兒,拿到愛行者健走杖後,即開始了我的北歐式持桿健走生涯!
猶記得一年多前,閨蜜柯教練帶著健走杖到三峽滿月圓,參與四人幫例行性的聚會。在閨蜜耐心的教導,及我們認真學習下,似乎愈走愈順,愈走愈喜歡。兩天一夜的聚會,始終圍繞著健走杖話題。這次的健走初體驗,讓我深深的喜歡上健走杖這健康又時髦的玩意兒,馬上託柯教練幫忙訂購。拿到愛行者健走杖後,即開始了我的健走生涯!
剛開始使用健走杖,每天都好期待健走時間!清晨趕在上班前走一回,下班後再走一回,然後才心滿意足地回家!經過了大約一星期的操練後,有一天突然背疼得厲害,這才想起柯教練說過,要循序漸進,不要一下子走太長時間,因為使用健走杖健走,會強化到我們平常不容易運動到的上半身肌肉群!親身經歷後,對於教學影片上提及的持健走杖健走原理及益處,馬上能融會貫通。經過十天的休養生息後,再出發。
每日的健走,足跡遍及住家附近的鄉間小路。晨曦中迎風健走,清新的空氣撲面而來,那沁心的感覺,是一天能量的來源;夕陽西下時健走,落日餘暉,洗滌一天的疲憊,踩著輕快的腳步回到溫暖的家,心情特別愉悅;途中偶遇好奇鄉人,詢問為何持著健走杖走路,我總耐心與之詳談使用健走杖,可正脊、護膝、強健肌肉,及其與平常走路的差異性。看著他由好奇轉為認同的頻頻點頭道好,很開心,希望對他會有莫大的助益。
今年五月與好友們,一行八人到日本自助旅行,途中跟大家分享使用健走杖的心得,沒想到他們都非常喜愛。回台後,大夥兒紛紛加入健走行列。特此感謝熱心的林教練,特地從新竹到中壢來,教朋友們健走杖的正確使用方式,使大家可以很快地知道如何持健走杖健走。現在大家約定每個星期五,在石門水庫健走。希望好朋友可以一起健走,一起健康到老!
回首加入台灣北歐式健走協會這一年多來,內心感觸很深,除了感動,還是感動!除了感謝,還是感謝!是甚麼樣的人,擁有甚麼樣的心境,而成就了這一不凡的團體。在我接觸過的協會每一個人,都態度誠懇且認真用心幫助後進者,藉由經驗分享傳承健走技巧!非常感恩能加入這個充滿正能量的團體!
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