如今一路走來，我的人生雖然少了一位慈祥的爸爸，但卻多了一位難得的知己，那就是愛行者健走杖，它讓我抬頭挺胸走在人生路上，它讓我手腳並用踏出穩健步伐，它讓我心平氣和迎接人生無常
回顧這七個月以來，每天持健走杖健走一小時，這份毅力與堅持，源自於我對家父的追思和感念，雖然他已不在我身邊，然而每當我手握健走杖，在公園步道健走時，他老人家彷彿也拄著拐杖與我同行。
今年二月底，家父於睡夢中，心臟衰竭而離去，突然遭逢這人生的驟變，我感到萬分悲痛，以前常陪著爸爸四處走走，而如今只剩下形單影隻的我，每每想起過去的點點滴滴，總不禁悲從中來，久久難以釋懷，為了轉移這情緒，我開始每天健走一小時，由於之前沒有固定運動的習慣，所以一開始健走時，有些吃力和肌肉酸痛，但我始終堅持走下去，因為希望有朝一日，家父在天之靈，可以看見健康有活力的我，而非哀傷又憔悴。
如今一路走來，我的人生雖然少了一位慈祥的爸爸，但卻多了一位難得的知己，那就是愛行者健走杖，它讓我抬頭挺胸走在人生路上，它讓我手腳並用踏出穩健步伐，它讓我心平氣和迎接人生無常。健走杖是我最忠實的朋友，也是我最得力的助手，不論天氣狀況如何，它總會陪我健走在步道上，每天利用這一小時，邊走邊默唸心經，並思考反省，持續了七個月之後，現在不論體力或心智，都獲益良多。
最明顯的變化是體脂肪下降，肌肉緊實和心情開朗。我深深領悟到，要努力成為一個不斷進步的人，才不會辜負家父對我的期許。除了要維持健美的體態，我也透過健走來修身養性，一步步不疾不徐，不偏不倚的走在人生大道上，偶爾有輕風迎面而來，或樹叢間穿梭的小松鼠乍現，我總帶著喜悅和感恩的心，手持健走杖，一路向前行，晴天也好，陰天也罷，健走杖始終默默陪我走過人生的崎嶇，成為生活中不可或缺的良伴。
衷心期盼從今爾後，人人愛健走，步步擺動手，涔涔汗水流，漸漸少贅肉，天天勤健走，個個皆長壽！
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