問候的利器－愛行者健走杖　文／林町蘭－愛行者健康生活館

陳教練曾說過：走路15分鐘以上會開始分泌多巴胺，因此心情會有愉悅感。現在的我已逐漸突破心理障礙，擁有自信的和不同的人分享健走杖的種種好處

三月的南台灣是一個和風徐徐，帶點暖和的好天氣，我參加愛行者北歐式健走－大鵬灣國家風景區巡禮，全程12公里的健走活動。當天除了愛行者的我們，另外還遇到自行車隊與遊艇展示活動，整條馬路上可看到我們排成一列，浩浩蕩蕩前進，遇到迎面而來的自行車手們，大家舉杖與他們互相加油打氣，也使這趟路程，走起來格外有勁！

每次當我看見陳董事長、楊理事長在健走時，主動親切向陌生人打招呼的舉動，都令我佩服，因個性使然，這可是我的罩門啊！直到此次活動，在行走間聽理事長提到：在小孩念書時，陳董事長會鼓勵及訓練他們，每天早上出門，沿途試著跟100個人道早安。我聽了覺得蠻有趣的，告訴自己要敞開心房，試試看主動出擊，先向路人道聲早、問聲好，結果對方也幾乎會有所回應，有些人更會停下腳步，想了解我的健身武器，這些都令我很高興，因為他們讓我有機會把健康訊息傳遞出去，這雙杖在手，似乎縮短了與陌生人的距離，增加認識朋友的機會，真好！

記得有一次我獨自一人在衛武營都會公園健走，在不同時段裡，居然有4個路人對我的健走杖感興趣，我當然把在專業教學課程所學到的知識，一一向他們解說，看到他們滿意與感謝的臉龐，我真是樂開懷，一整天都是好心情。陳教練曾說過：走路15分鐘以上會開始分泌多巴胺，因此心情會有愉悅感。現在的我已逐漸突破心理障礙，擁有自信的和不同的人分享健走杖的種種好處。在持杖健走時，已有好多跟我打招呼的朋友了。

生活其實可以這麼簡單，一句親切的問候，帶給你我一個會心微笑，讓我整天如充飽的電池，握有滿滿的能量，套句同學曾說的話：對生命的態度，就如同向日葵，抬頭向陽，充滿正向思考，讓生命變得如此理所當然，很棒吧！

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