軟腳蝦蛻變為勇腳俠　文／黃鳳英－愛行者健康生活館

從毫無運動細胞到學習北歐式健走運動，讓今年健康檢查結果較去年進步，你我都行

從小就没有運動細胞的我，說到走路就會腿軟，想到爬山就會想哭，念書時體育課都是補考再補考，老師看我無可救藥了才勉強讓我通過，我就是這樣一個不愛運動的弱女子。長大後老天爺偏偏給我開一個玩笑，嫁給一個步兵軍官，專長之一就是走路。年輕時逛逛公園、百貨公司之類還可以，中年之後為了健康才開始運動，記得初開始是爬一座小山頭(古道)，一開始就喘到不行，可是我那没有同理心的魔鬼軍官老公說：為了「健康」任務不怕困難，命令絕對服從，把我當阿兵哥操，走到腳都麻木没感覺了，還要繼續走，那一刻我終於體會到什麼是「行屍走肉」及「刻骨銘心」的真義，就這樣訓練了一段時日，說實在的體力是進步了，可是還是很怕走路。

約莫去年夏天和先生外出散步，遇著了一位「健走杖」愛好者，熱心分享使用後效果，並教我如何用此杖，因個人運動細胞非常的差，因此學起來除動作滑稽外，毫無心得可言；因此先生問我要不要一組「健走杖」時，我冷冷的回答你要買給我，我就要，很快的郵差先生就把「健走杖」送到家裡，接著是看教學影片，經過反覆練習後勉強可以掌握訣竅，但平日少運動的我還是很少使用「健走杖」，無法體會其優點。

直至去年秋天的某個假日，先生邀我到大甲鐵砧山踏青，這是我第一次真正感受到「健走杖」功效，不論從山上停車場走到劍井（下坡），或從劍井走回軍人公墓(上坡)，再從公墓繞永信公園一圈，手腳並用，「健走杖」發揮了極大的功能，其他的遊客看到我們夫妻手持「健走杖」，還直誇是專業的登山人士，「工欲善其事，必先利其器」，要達到運動健身又能輕鬆欣賞風景，善用「健走杖」是首選，雖然第一次走這麼長的路，第二天手有點痠痛，但覺得非常值得，從此愛上「健走杖」，體力一天比一天進步，不再害怕走路，每次外出必定會先問老公要不要帶「健走杖」，今年健康檢查結果較去年有進步，感謝老公送我「健走杖」，感謝研發並推廣這麼好用的運動產品「健走杖」，我會持續使用到永遠。

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