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健走杖協助我走出因膝蓋老化而幾乎放棄的腳力運動


走得這麼輕鬆輕盈 文/楊清美

    膝蓋的老化已困擾我多年,登山、跑步及健走等需要使用到腳力的運動更是遙不可及。某日在台大校園裡散步時,遇到一對夫妻在使用健走杖,好奇心的驅使之下,主動的請教這對夫婦;熱心的夫婦大力的推薦並當場教學與試走。

 

    經過一兩天的練習後,居然發現我也可以走得這麼輕鬆輕盈,重點是我擔心的膝蓋一點都沒有疼痛感;漸漸地,兩腿的腿力也變好了,我可以跟我先生一同在木柵的河濱公園裡健走運動。健走杖協助我走出因膝蓋老化而幾乎放棄的腳力運動,也因運動讓體力及體能提升,不再侷限於較靜態的活動。

 

    健走杖攜帶方便也很美感,我連出國也是帶著它出門;我也很樂意分享我的經驗給我的朋友們,但是還是很多人對於健走杖的資訊相當缺乏排斥,建議可在運動公園或大台北河濱公園廣為宣導與試走;健走杖不是針對老年人或膝蓋受傷的人,而是一個適合各年齡層的健身夥伴!

   

    我非常感謝富聲公司引進此健走杖,不僅帶給我們歐美先進國家的器材,更開闊我們的視野。


本文摘自:北歐式健走愛行者使用心得第四集

頁次:p75-p76


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