持杖健走，變成四腳，豈不等於吃了還少丹　文／陳茂雄－愛行者健康生活館

自前糧食局退休後，學二胡、國畫、涉獵中醫藥知識、養孔雀魚，也蒔花拈草，這樣一天下來倒也忙得不亦樂乎！曩昔雖曾學過外丹功、香功等，但因日久玩忽，加上第五腰椎有輕微移位，不能久站走遠，因此就少固定的運動。自有了愛行者健走杖－我的健走伴侶，每天清晨，我就到歸來國小操場健走。

由於有健走杖的輔助，上半身的肌肉承擔了身體部分重量，因此減輕雙腿的負擔。以前走不到三圈操場，腰腿就開始酸痛，走不下去了。現在走了六圈也不再酸痛了。人用腳走路的演進過程：從四腳（幼兒爬行）→兩腳→三腳（老人持拐杖）。現在我持健走杖健走，變成四腳，豈不等於吃了還少丹（清朝汪昂編著的醫方集解收錄的藥方），返老還童了，真是太高興了。

有一天清晨，當我持健走杖走進國小運動場時，有一兩隻野狗正對著在操場慢步的朋友亂吠，當我走近時，這些狗眼看人低的野狗，看寒蟬，不敢造次。這下讓我見識到健走杖意想不到的另類功能。為感謝這健走伴侶，使我的身體越來越健朗，因此就不揣譾陋提筆獻曝了！朋友但願您也有健走杖成為您的健走伴侶，讓它陪您走出健康的人生！

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