一個偶然的機會我遇到了她－健走杖；而經由網路上蔡凱宙醫師的介紹，我認識了健走杖
一個偶然的機會我遇到了她－健走杖；而經由網路上蔡凱宙醫師的介紹，我認識了她。試著接近她，就愛上了她，真是一個健康的好幫手。你看那個走路地樣子好掰噢！有位歐巴桑指著我說；朋友見到我會說：「咦！怎樣腿又痛了嗎？」好心地關懷我；有的人說讚，有的人說怪，我都會回說：「這兩支杖是用來幫助走路的，我參加了台灣北歐式健走協會，是用健走杖走路的，好處多多，腰不痛了，膝蓋也不痛，你想瞭解嗎？請看說明書。」我這時會掏出一張說明書給他，請他回家看一看。太多人不瞭解這運動。
我想路是為大家開的，所以就大街小巷到處持杖健走，一走就是兩、三個小時，遇到走累，走不動，或迷路，我都會咬緊牙關走回家，睡一覺就沒事了。走路，認識了我的腳，我的腳屬於扁平足，沒有足弓，是不能走遠路的，我跟醫生說，我能走很壤(壞)，醫生笑了，他說：「你走很遠，是用有力的肌肉在走，會疲累疼痛吧！」是真的這樣。我現在是量力而走，不痛就走，痛就不走了。要走路就要愛護自己的腳，多做腳的伸展運動，尤其不靈活的四個小指，沒事就按一按、握握，柔軟一點是有好處唷！
有一次一位先生很不友善地跑過來對我說：每天看你用兩支拐杖走路，看你腳腿好好地，走得又那麼快，你說奇怪不奇怪，令人看起來很不舒服。我回說：讓你有這種感覺，真對不起！旋急忙地掏出一張說明書給他，請他拿回家看一看。結果他說：「訝！原來你是推銷員，難怪那麼賣力！」我打趣的回他說：「對！對！對！，我是北歐式健走運動的推銷員，這兩支杖就是健走杖，幫助咱們走路用的，它是健康的好幫手、好朋友，你要不要試一試。」他連忙稱謝，轉身就走。每想到這一幕，我不禁莞爾一笑。
走在離我家不遠的一個巷道裡，一位坐在電動輪椅車上的先生叫住了我，問說：你用的拐杖，我可用來走路嗎？我回說：「可以啊！要不要試一試，走走看。」他毫無考慮地請我扶他下車說：「我下了車都用那四腳的，助我站起來，走回家（指他車後那架助行器），但彎著腰，挺不直，不好看。我看你走路抬頭挺胸，好神氣！」我回說：「是啊！走走看，你也會很神氣！」於是他握住健走杖，腰挺直了，好高興；走了兩三步，發現腿在抖沒有力氣。我告訴他，要先練腳的力氣，每天站十分鐘。後來他買了健走杖，也能走幾公尺，見他腰桿挺直了，儀態美，精神也好。
我的朋友－愛行者健走杖，輕輕地握著它，邁開輕快的步子，走在寬闊的大道，越過田野的小徑，都添給我不少的回憶，且改變了我－挺拔的身體，添加了年少的氣概！我都八十了，未增幾分老態。這都要感謝我的朋友健走杖，助我養生，給我健康！
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2011年刊愛行者使用心得－第一集
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