愛行者健康生活館

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個人分類：減重健身篇

Mar 29 Wed 2017 10:31
投資健康最佳選擇　文／黃戡生

警專教官長年痛風宿疾，終獲緩解

投資健康最佳選擇　文／黃戡生

我現年六十歲，服務於台灣警察專科學校，今年九月從北京參加旅遊團返台後，深感膝蓋、關節有退化、不適現象，尤其是在登長城返程時，最為明顯。

回台後整理書房時，忽發現七月分參加台北自來水事業處舉辦的健行活動，留有富聲國際股份有限公司的精美「DM」，仔細看了幾遍，發現他們推薦、販售的愛行者健走杖對「保護膝蓋、腳踝」應有幫助、裨益。翌日下午學校課程結束後立即驅車至和平賞大樓（愛行者健走杖總部）詢問參觀，正巧該公司負責人陳富景先生在場，除熱忱接待、介紹、講解、示範外，並請業務員小陳仔細說明、教導、試用，結果非常滿意，當場下訂單購買，可能跌破陳負責人之眼鏡吧！

回家即刻練習，老婆大人還揶揄我說，可不是又五分鐘熱度吧！除了有一次回總公司請小陳指導糾正姿勢外，每日都自己操作運行順暢。剛開始至校園持「愛行者健走杖」健走時，引起一陣不小騷動，教職員和學生多以好奇眼光圍上前來觀看及詢問，久了亦就習以為常了，現在只要我在學校有空，就會拿著健走杖在校園、教室、圖書館健走，不亦快哉！

現我將使用「愛行者健走杖」之益處，野人獻曝一番，以饗大家：

任何運動、健康是要付出金錢的，以少許的金錢換取健康，邊際效用非常大，非常值得。
健走杖的桿子係鋁合金製成，配合國人身材，製作非常輕巧、堅固又可伸縮，外出運動、登山、旅行，攜帶非常方便。
使用健走杖時，一定會抬頭挺胸，兩眼向前直視，步伐輕快，姿勢優美，久而久之，養成習慣，改掉年長者容易彎腰駝背之不良惡習。因此，我使用兩個多月，不但走路姿勢端正，挺胸，小腹亦收縮不少，長保青春活力。
我有痛風之宿疾，往日一發作時，一拐一拐的，有寸步難行之感；上月發作時，幸好有這兩根健走杖協助，走路、爬樓仍應付裕如。
「腳」是人類第二個心臟，衰老從腳開始，保護膝蓋、腳踝，增進行走能力，是每一個中老年人首要之務。我深信富聲國際股份有限公司負責人陳富景先生所言：愛行者健走校不但能減輕膝蓋、腳踝壓力負擔，更能達到全身運動效果，是投資健康最佳選擇。

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個人分類：復健保養篇

Mar 29 Wed 2017 10:25
愛行者健走‧大享瘦　文／陳柔均

關心父母健康，就從運動陪伴開始

愛行者健走‧大享瘦　文／陳柔均

三十五歲以後的爸爸，肚子和年齡與日俱增，體重機上的指針從來沒有落入健康範圖。他使用愛行者健走杖將近一年，就瘦 8公斤，其中五公斤是在前六個月瘦的！在飲食習慣沒有改變的情況下，我爹的腰圍變小，褲子都鬆了，變得比較挺直，大家都說他看起來變年輕了！我娘呢，她本來就不胖，所以變瘦不是她的目標，她只是想養成運動習慣，她以前從來都不運動！結果呢，走了將近一年，她意外的發現，手臂線條變漂亮了，臀部變俏，腹部結實，改變了以前典型的東方梨型身材！更重要的是，她的體力變得很好，膝蓋不再酸軟，還省了維骨力的錢！

我呢，當初是抱持著「愛爸爸就陪他運動」的心理，早上陪著他們持桿健走，每天大概 40分鐘，留學回台灣將近五個月，就瘦了快6公斤，因為很想念台灣的美食，回台這段時間捨不得節食，難排、排骨飯、豆花、大腸包小腸、涮涮鍋、豆干、月餅等等來者不拒，多虧愛行者健走，從我瘦下來到現在將近一年了，都沒有復胖，想當初在美國胖了十五公斤，如果不是愛行者健走，在紙片人當到的台北市實在很難生存。

老實說我從小到大嘗試過N百種滅肥的方法，吃的抹的穿的振的包的，還有針炎，也去看過滅肥門診，吃N多次各種莫名其妙的滅肥藥，賀XX之類代餐的種類就更多，也嘗試過水果減肥﹒斷食減肥，牛奶減肥，喝水滅肥，蛋白質減肥各種偏方。當然為了徹底減重減脂也曾經發憤運動，每天早晚跑個六公里，或是游泳一小時，上健身房兩小時，爬樓梯到我家十八樓，我還有很多種有趣的運動器材！不過呢，為了減肥而運動是很痛苦也很難持久的，吃藥或節食就是「瘦得越快，胖得越快」的溜溜球效應。所以，到目前為止這麼輕鬆就瘦下來的，是第一次啊！尤其是有伴一起走，很開心！聊天一下子就走完四十分鐘囉！

其實大家都知道運動重要，但是簡單上手又不需要太多技巧的運動真的不多，如果完全沒有運動習慣，真的可以從愛行者健走杖開始嘗試！

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個人分類：減重健身篇

Mar 29 Wed 2017 10:14
我的懶人運動法　文／張大友

懶人運動法，健康狀況不再亮紅燈

我的懶人運動法　文／張大友

自從經歷了自己跟家人的健康狀況亮起紅燈的過程後，對於運動、健康的重要性有了一番深刻體認並深知運動對身體的幫助，因此曾經定下每天半個小時做運動的計畫。但無奈的是，三分鐘熱度，愛找藉口也是我的個人「特色」之一，因此，做跑步運動時：覺得太喘、太累，去游泳：要換衣服要沖澡麻煩、且冬天太冷、夏天人太多，那不然走操場做健走運動好了，結果走個 10圈，是很輕鬆但又覺得沒有真正運動到的fu～～～～，於是興頭來執行個幾天後又中斷運動計畫，這樣的現象一直反覆的出現在我的生活當中，總之運動對我來說是件很重要，卻又一直無法持之以恆的事。

有天在網路上看到愛行者健走杖，這個看起來很像滑雪杖的運動引起了我的好奇，在仔細看過官網的說明、短片介紹後，我就感覺這似乎很適合像我這種，很想運動又怕麻煩且不喜歡太激烈運動的人，很快的，我就決定購買並迫不及待的使用它～～～～一開始是在馬路上行走，也有心理準備會得到許多人的注目禮，但有時遇到認識的人總還是會被問個幾旬，後來改在公園運動操場的跑道行走，果然，因為大家都是來運動的，有人跑步、有人走路、有的練太極拳、有的練社交舞，這下子可就跟大家打成一片了，這樣子走下來，結果我發覺，這真的是我一直想追求的運動方式嘛，能夠用輕鬆的方式，達到全身運動的目的，消耗熱量的效率也不輸其它許多較激烈的運動。

現在的我已經持續每天健走的習慣有半年多的時間，也很自豪自己在這鄉下地方，可能是第一個使用愛行者健走運動的人，每天到了傍晚時分.我就開始期待著這每日一小時的健走時光！此時我會帶著mp3聽著廣播、音樂，又或者是利用這健走時刻思考一些人生規畫，我覺得每次都能非常愉快的享受這個健走運動的過程！

如今的我，感覺自己更健康，體態也更結實，最重要的是，享受美食比較沒有罪惡感了，真的很高興有這樣的健走運動的推行，如果你也是個跟我同樣的「懶人」，別再猶豫，趕快加入愛行者健走的行列吧！

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個人分類：減重健身篇

退化性關節炎患者，北歐式健走有效減緩膝關節疼痛

Mar 24 Fri 2017 14:51
健走杖，我的救星　文／林素琴

健走杖，我的救星　文／林素琴

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個人分類：復健保養篇

使用健走杖兩個多月，體重從124公斤降到118公斤

Mar 24 Fri 2017 13:58
攝‧健走　文／李啟源

攝‧健走　文／李啟源

我的上一份工作是個寫真攝影師每天在棚內拍攝，而且一忙起來常常沒日沒夜的工作。不健康的生活習慣、三餐不規律又沒有養成良好的運動習慣，讓我的體重直線上升到126公斤。下定決心要開始滅肥後，我試過慢跑、打球等等的運動。但是我「龐大」的身軀對膝蓋造成了嚴重的負擔，每次運動完，彷彿可以聽到它在警告我：「嘿！胖子！該停止你的行為，不然我快斷了！」於是我把運動改成游泳，但是游7兩個月也只瘦2公斤，這讓我有點自暴自棄，甚至還催眠自己：「反正胖胖的也挺開心的。」就這樣連游泳都放棄了。

離開了寫真攝影這一份工作後，一些機緣讓我跟一個國小同學聯絡上了，他找我拍攝他們公司的產品，並且推薦我使用愛行者健走杖，當我看他走路抬頭挺胸、給人很有自信的感覺時，這吸引了我開始使用愛行者健走杖，之後也加入了富聲國際股份有限公司。

每個月的第二個週六，公司都會舉辦健走活動。當我在一旁做紀錄拍攝的時候，看著每個第一次使用愛行者健走杖的人，那種喜悅的表情，都是我喜歡的畫面，這些自然的畫面是在寫真攝影時拍攝不到的。

「兩支健走杖讓你用全身去走路」，這是愛行者健走杖最大的特色。如果只是一般的行走，是無法體會這種感覺的，而且它真的能減輕膝蓋的負擔，同時還能矯正儀態。很多人走路都是駝著背走的，包括以前的我也是，使用了愛行者健走杖以後，正確的走法讓我身體自然的抬頭挺胸。目前我使用了兩個多月，體重從124公斤降到了118公斤，認識的人都跟我說：「你瘦了！」這對胖子來說是非常有激勵作用的一句話。我的第一個目標是 94 公斤，希望看文章的你能幫我加油，也希望能讓更多的人一起來接觸這個全身性的運動。

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