健走杖跟老字一點關係都沒有，而是跟保健才有密切關聯，這只有實際使用體驗，才能感受得到
“澄清湖”對高雄市來說，真正是一個地靈人傑好所在。鄰山靜水綠葉成蔭，是健身運動休閒不二選擇。如果選對時間點，可真會讓人流連忘返。話說“ㄚ香”當初把健走杖交在我手裡時，真有些不習慣，總覺得自己還沒那“老”， 然而實際體驗後才明瞭它有多麼廣泛的機能和功效。其實健走杖跟老字一點關係都沒有，而是跟保健才有密切關聯，這只有實際使用體驗，才能感受得到。
今年九月一日，雖已入秋，在南部的高雄，仍舊烈日當空，一點也不饒人。不過才上午七點多，就想著全副防曬武裝，準備與大夥一同持桿健走遊澄清湖。夥伴們到齊後，先在大門前拍照留下紀念，隨即準時出發。由於主辦單位愛行者行前教育專業指導用心，沿湖的小徑上、梯階、小坡、上上下下，得心應手。通過九曲橋，又是一段綜合性地形。最難得的是走在綠蔭輕風之中，沿途美景盡 收眼簾，身心暢快！有哪裡能媲美這美麗運動場景昵？夥伴多數是 第一次持桿，不很熟悉，然而對生手來講，還算能容易上手。健走杖會讓身體行走中，帶引出律動的感覺，除此之外，以桿會友，話匣子打開了，周邊路人也成了對話的好朋友，當然我也成了臨時解說員，訴說連自己都不滿意的健走杖解說辭，還好愛行者支援，總算沒出糗！
美好時光似乎都會過得很快，在大茶壺休息區裡，我們共同分享了體驗心得。同行的黃大哥，年高七十有餘，精神充沛，說話鏗鏘有勁，他講了自己的一套持杖健走論，引得大夥轟堂一笑。他說：剛開始學習北歐式走，同手同腳，連自己都想笑，更別說身旁的老伴。不協調情況下，索性拖著桿子走。一路走下來，由於走路時，人會自然擺動手臂的關黃大哥高興地說：希望相見不恨晚。
健走過程裡，我體會到要珍惜現在所擁有的，珍愛自己所得到的;並在開心的同時，把健康快樂帶給朋友。
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2011年刊愛行者使用心得－第一集
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