行如風一神奇的健走杖　文／黃淑惠－愛行者健康生活館

年逾八十，退化性關節炎，從事北歐式健走使用健走杖，用它行走時，老態自然消失，身體變得輕盈

從前的我，喜歡越野活動，健走、競走、騎單車、爬山都難不倒我，樣樣參加，樣樣愛。

光陰似箭，「它」靜悄悄地，一陳不變地，製造昨日、今日、明日、再明日。正如一顆小小的珠子滑進緞絲帶累積著。不知不覺我早已累積了好幾百個百。現在已是年逾八十。年事漸高，活力漸失，老態隨著來報到。如：貓背、步伐變小、走路速度變慢，抬腿動作不理想，走短短一點路，腿就開始酸痛，氣就喘，退化性關節炎也來湊熱鬧......。

有一年在偶然的機會，認識了台灣北歐式健走協會楊正華理事長，進而成為好朋友，現在每逢愛行者北歐式健走日，我必參與。因為我感受到這副健走杖，非常神奇，用它行走時，老態自然消失，身體變得輕盈，好像被施了魔法似的。走路時不但可把背部挺直，亦可抬頭昂首，更可挺胸收腹。使腳步擴大，大腿抬高，短時間裡可走完長遠的路。

看吧！在2013年的10月，國際無車日那天的健走我輕易的從市政府廣場走到景福門來回，總共大約十公里。同年9月，台灣北歐式健走協會辦的大稻埕走到龍山寺，我與年輕人同步，一口氣走完八公里，腳不酸，氣不喘，正式走入了「行如風」的境界。

現在的我一點都不老態，每天過著又健康又快樂的日子。感謝神奇的健走杖，讓我恢復了過去的活力。

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