很多醫師都推薦健走，也列出了多項好處，包括可以預防慢性疾病、降低罹患癌症的風險、加速代謝脂肪、強化肌肉組織與功能、提高腦內啡釋放、降低情緒壓力…等等
相信大家在剛開始拿著健走杖健走時，最怕的是別人異樣的眼光。而最常被問的問題是：為什麼要拿著兩支拐杖走路，尤其拿的人年紀愈輕，所遭受的質疑便愈大。而這也往往造成一般人不太願意單獨拿著健走杖健走，以免顯得過於特立獨行。
而經過協會這幾年的推廣，每個月舉辦活動，帶著大家用健走杖走到各個角落，透過群體的展現，每位使用者不厭其煩的解釋，終於：走在路上，可以有很多人正確的說出我們拿的是”健走杖”，用健走杖健走也不再是老人或行動不便者的專利，而是一項時尚兼有效的運動。因為我們的努力， 讓「小眾」變成了「大眾」，讓「拐杖」變成了「健走杖」。
很多醫師都推薦健走，也列出了多項好處，包括可以預防慢性疾病、降低罹患癌症的風險、加速代謝脂肪、強化肌肉組織與功能、提高腦內啡釋放、降低情緒壓力…等等。 尤其健走很容易實行，隨時可做，比較不會造成肌肉酸痛，因此比較不會讓人抗拒，較易持之以恆。而使用健走杖健走，更可說是如虎添翼，加乘了效果，它不僅讓我們走得更快、更輕鬆，也更平穩安全。
所以將來若有人再問起：為什麼要拿著兩支拐杖走路，各位可以大聲的回答：一支的叫「拐杖」，兩支的叫「健走杖」，三隻的是「小豬」。並邀請他們來參加這個『能端正脊椎、保護膝蓋，強健肌耐力、減重健身的全身運動』，一起加入我們這條『愛行者之河』。
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2011年刊愛行者使用心得－第一集
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