愛行者健康生活館

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個人分類：減重健身篇

母親在歷經兩次脊椎開刀後，試了健走杖後也覺得比助行器好用多了

Mar 30 Thu 2017 16:49
使用健走杖走路改善駝背，全身都運動到　文／賈泰立

使用健走杖走路改善駝背，全身都運動到　文／賈泰立

　　今年夏季，在英國劍橋旅遊時，看到一對老夫婦背著背包，雙手拿著登山杖來助行，走路姿勢看起來非常輕盈休閒，老夫婦停止行進時，用雙杖拄地減輕身上背包重量，這些舉動都深植我心，這是引起我好奇第一印象。

　　又到秋高氣爽的九月，想去戶外走走去看溪頭的藍天白雲，且記得前些年購買的旅遊券只用１次，趕緊訂房出發，沿途溪頭景色依舊，青山綠野，空氣清新，風光無限美好，在森林裏欣賞景色時，又讓我有新的發現，我望向溪頭森林步道，看到一些人雙手都拿著登山杖助行，讓我想到劍橋的時光，剛好有一對使用助行杖坐在隔壁桌休息的夫婦，我立即冒昧上前打招呼，再詢問對方手杖有何助益的使用心得，並向他們借用助行杖握握，試試手感，對方告知手杖分左右桿的握法，經試握感覺不錯。

　　經上網搜尋得知高雄凹子底捷運站有北歐式健走生活舘，就與太太去瞭解健走杖，店長曾小姐提供北歐式健走愛行者使用心得第３集供參考，在教導我們如何使用，在操作健走杖期間，也告訴我們骨科權威蔡醫師倡導網站及其演講可上網點閱，並歡迎有空到凹子底公園練習使用健走杖。

　　在凹子底公園，曾小姐陪同練習使用健走杖，陪同期間，她指導我行走的姿勢，經過約１小時健走，全身流汗，手杖健走讓我手腳及上身肌肉都有動到。回家上網看蔡醫師的演講影片，其中介紹雙手托天理三焦的方法，讓我心服不得了（我常打八段錦），當然，片中有特別來賓（病人）的親身復建說明，更讓我下定決心購買及使用，且要把蔡醫師的八段錦推廣，告訴所有的親友上網看這些影片，隔天便立即購買北歐式健杖。

　　我太太使用後也發現健走杖的好處，因使用健走杖，所以走路時，脊髓自然就挺直，能改善駝背不良姿勢，我的母親在歷經兩次脊椎開刀後，試了健行杖後也覺得比助行器好用多了，而每次使用健走杖走路不僅加強全身肌肉動力，更是能使全身都運動到，讓我覺得使用健行杖真的非常不錯，應該多介紹給親友來使用。

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個人分類：減重健身篇

健走杖協助我走出因膝蓋老化而幾乎放棄的腳力運動

Mar 30 Thu 2017 16:40
走得這麼輕鬆輕盈　文／楊清美

走得這麼輕鬆輕盈　文／楊清美

膝蓋的老化已困擾我多年，登山、跑步及健走等需要使用到腳力的運動更是遙不可及。某日在台大校園裡散步時，遇到一對夫妻在使用健走杖，好奇心的驅使之下，主動的請教這對夫婦；熱心的夫婦大力的推薦並當場教學與試走。

經過一兩天的練習後，居然發現我也可以走得這麼輕鬆輕盈，重點是我擔心的膝蓋一點都沒有疼痛感；漸漸地，兩腿的腿力也變好了，我可以跟我先生一同在木柵的河濱公園裡健走運動。健走杖協助我走出因膝蓋老化而幾乎放棄的腳力運動，也因運動讓體力及體能提升，不再侷限於較靜態的活動。

健走杖攜帶方便也很美感，我連出國也是帶著它出門；我也很樂意分享我的經驗給我的朋友們，但是還是很多人對於健走杖的資訊相當缺乏排斥，建議可在運動公園或大台北河濱公園廣為宣導與試走；健走杖不是針對老年人或膝蓋受傷的人，而是一個適合各年齡層的健身夥伴！

我非常感謝富聲公司引進此健走杖，不僅帶給我們歐美先進國家的器材，更開闊我們的視野。

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個人分類：減重健身篇

從毫無運動細胞到學習北歐式健走運動，讓今年健康檢查結果較去年進步，你我都行

Mar 30 Thu 2017 16:36
軟腳蝦蛻變為勇腳俠　文／黃鳳英

軟腳蝦蛻變為勇腳俠　文／黃鳳英

從小就没有運動細胞的我，說到走路就會腿軟，想到爬山就會想哭，念書時體育課都是補考再補考，老師看我無可救藥了才勉強讓我通過，我就是這樣一個不愛運動的弱女子。長大後老天爺偏偏給我開一個玩笑，嫁給一個步兵軍官，專長之一就是走路。年輕時逛逛公園、百貨公司之類還可以，中年之後為了健康才開始運動，記得初開始是爬一座小山頭(古道)，一開始就喘到不行，可是我那没有同理心的魔鬼軍官老公說：為了「健康」任務不怕困難，命令絕對服從，把我當阿兵哥操，走到腳都麻木没感覺了，還要繼續走，那一刻我終於體會到什麼是「行屍走肉」及「刻骨銘心」的真義，就這樣訓練了一段時日，說實在的體力是進步了，可是還是很怕走路。

約莫去年夏天和先生外出散步，遇著了一位「健走杖」愛好者，熱心分享使用後效果，並教我如何用此杖，因個人運動細胞非常的差，因此學起來除動作滑稽外，毫無心得可言；因此先生問我要不要一組「健走杖」時，我冷冷的回答你要買給我，我就要，很快的郵差先生就把「健走杖」送到家裡，接著是看教學影片，經過反覆練習後勉強可以掌握訣竅，但平日少運動的我還是很少使用「健走杖」，無法體會其優點。

直至去年秋天的某個假日，先生邀我到大甲鐵砧山踏青，這是我第一次真正感受到「健走杖」功效，不論從山上停車場走到劍井（下坡），或從劍井走回軍人公墓(上坡)，再從公墓繞永信公園一圈，手腳並用，「健走杖」發揮了極大的功能，其他的遊客看到我們夫妻手持「健走杖」，還直誇是專業的登山人士，「工欲善其事，必先利其器」，要達到運動健身又能輕鬆欣賞風景，善用「健走杖」是首選，雖然第一次走這麼長的路，第二天手有點痠痛，但覺得非常值得，從此愛上「健走杖」，體力一天比一天進步，不再害怕走路，每次外出必定會先問老公要不要帶「健走杖」，今年健康檢查結果較去年有進步，感謝老公送我「健走杖」，感謝研發並推廣這麼好用的運動產品「健走杖」，我會持續使用到永遠。

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過去從事他牌運動健康器材銷售員，卻強力推薦愛行者健走杖真正有效

Mar 30 Thu 2017 16:27
平價又對健康有神奇效用　文／曾庭芬

愛行者健走杖平價又對健康有神奇效用　文／曾庭芬

　　因為親眼見過自己的家人被病痛折磨，我更加重視且警惕自己健康的經營，同時也希望週遭的親朋好友都能獲得健康，所以一直以來我都從事運動健康產業。過去從事過運動健康器材的銷售，見過許多客戶花了數萬元購買了運動健康器材，一段時日之後，隨著新鮮感漸失及人類的惰性，這些器材也幾乎都束之高閣，成為佔用家中居住空間的大型廢棄物。這些健身器材最後是食之無味，棄之可惜，花了錢財，健康了無！

因緣際會下，我發現原來不用花大錢，就可以擁有平價又對健康有神奇效用的健身器材，也絕對不會佔用到居家空間，且能長期持續使用─它就是現在我的最愛─愛行者健行杖。

自從接觸了健走杖，每天強迫自己至少健走半小時以上，假日更結伴健走杖好友至郊外健走，神奇的是數十年以來駝背的習慣，在短時間內居然挺直了，而身材也更加的結實和苗條，氣色和精神也都比往常改善許多，朋友都說：妳的體態真是漂亮。這是過去從未聽過的讚美！

而我許多客戶也都成為健走杖的愛用者。看見老人家因為健走杖而挺直了背脊，許多客戶改善了經年累月腰酸背痛的毛病，或是重病過後的客戶，用健走杖重拾健康與歡笑。此時更覺得透過健走杖讓大家重獲健康，真有莫大開心的成就感。

　　持愛行者健走杖健走，是最輕鬆、最安全、最即時可行，而無任何條件設限的運動，想走就走，沒有任何運動傷害，且可以提升幫助全身肌肉、器官、脊椎健康，是一種全身性運動！試了就會愛上它！讓您走出健康！走出幸福！

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個人分類：樂活新知篇

長期激烈運動導致右腿髖關節嚴重肌肉沾黏，雖經大小手術與療法右腿行動還是不順，醫生仍囑需復健運動

Mar 30 Thu 2017 16:13
使用愛行者健走杖，跟全球同步　文／陳憲文

使用愛行者健走杖，跟全球同步　文／陳憲文

　　年輕的時候，因為長期而強烈的運動習慣，導致右腿髖關節處嚴重的肌肉沾黏，雖經過了大小手術與療法，右腿在行動上還是一直不很順暢。不想拿柺杖顯得老態，但是醫生又強烈建議必須從事復健運動。有一回收到熱心朋友轉寄的一封EMAIL，是骨科權威蔡凱宙醫師的一篇說明會。由於醫生講解到的醫學理論和知識，精闢之餘，又都和我當下的情形有極度雷同，所以很認真的研讀了影片內容，其中提到了一種兩根拐杖一組的行走杖，說是很棒的復元利器，因為是兩隻手各拿一支杖做使用，讓長期因病而研究脊骨醫學的我更是深具信心。因為單手撐杖就是會增加脊椎側彎的風險，兩支平衡使用在行走上，真是完美的新創意。由於片中並未提及去何處可以購得行走杖，靈機一動便找了友人幫忙削竹竿，自己動手做了一對行走杖。當然，這對竹子做的行走杖，深深讓我體會影片中醫師強力推薦行走杖的”基本原理”。就在展示竹杖給回老家的女兒看之後，沒想到她就在網路上找到了愛行者健走杖的網路商店。這對”原裝進口”的行走杖，雖然讓她破費不少，但是既然是孝敬老人家的，不手軟的就買了兩組當禮物寄回來給父母。

果然就像影片中蔡醫生介紹的，當手握著這對愛行者健走杖之後，跟我創意發想的竹製助走杖，真是天壤之別啊！除了容易收納攜帶，杖體看似纖細但卻強韌，加上觸地的膠墊和舒適握手把的設計，讓行走杖使用起來完全符合人體工學。穩定的支撐力和輕盈的重量，讓手可以很輕易的施力在杖上，藉以支撐受傷的髖關節受力。藉由使用行走杖重新步行，連帶的還可以抬頭挺胸，這和拄著拐杖的感覺真的是差太多了，真確體會蔡醫師在片中會說，使用愛行者健走杖，變成一種自豪的伴手物，走路都會有風呢！

如今跨出每一步，都感受到女兒的孝心充滿心頭。自行走杖上手的那天起，很開心的在網路上和友人分享著，結果居然接到了另一張照片的回傳。哈!遠在瑞士的外國籍連襟，去攀登馬特洪峰的照片上，居然也是雙手握著一樣的健走杖。無遠弗界的好東西，從美國傳進歐洲、亞洲，甚至全世界。感謝代理商將之引進台灣，讓我們也能跟全球同步，讓這樣的好東西，造福任何想要好好走路的人們。

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個人分類：減重健身篇

它真能幫助你減緩腿部關節軟骨的負荷及退化，出現「人魚線」

Mar 30 Thu 2017 16:09
用到對的健走杖登山，能減緩腿部關節軟骨負荷及退化　文／戚偉慶

用到對的健走杖登山，能減緩腿部關節軟骨負荷及退化　文／戚偉慶

我是個固執的老人，今天會想在鍵盤上一個字一個字的敲打，不是為了獎品的誘因吸引我，而是我覺得『愛行者健走杖』它是真正專業設計讓消費者受用、極滿意的產品，對一個愛運動的人來說，值得『好東西與好朋友分享』。為此，我想站出來推薦，分享個人的親身體驗，希望有更多的人因而受惠。其實我有相見恨晚的缺憾呢，它畢竟是對健康有幫助又專業的發明;就好像當初不認識的山友看我只拿一根登山杖時的心裡想法一樣，願意主動把他手中的健行杖借我試試，希望我也去買，是一樣的道理。

愛運動的人都有一種共同的想法，就是希望能持續的維持身體的健康及讓身體保持著最佳狀態，在未來的日子裡，不論刮風下雨都能始終維持著運動的良好習慣。但爬山的人最擔心膝部的關節軟骨會出問題，看每個登山的人都有志一同的綁了各式的護膝。大家知道的，除了食補加上吃保健食品，膝蓋真不行了，還是得看醫生，醫生會建議你軟骨打一針，然後建議你別再登山了，但從來沒人告訴你，你可以使用到對的健走杖，它真能幫助你減緩腿部關節軟骨的負荷及退化呢。

相對的，『愛行者健走杖』在手腕部的設計還有一個巧思，我覺得是一個很符合人體工學的貼心設計，它可以支撐著上半身前傾下壓的力量，你可以持續幾個時辰反覆的前傾下壓，手腕部一點也不會感到不適或身體哪裡肌肉運用不當而不舒服，而且我發現在登山(健走)的同一個時間，我做了全身肌肉的鍛鍊。使用『愛行者健走杖』短短一年不到，結果是，我上身及小腹肌肉變得結實許多，居然出現了周杰倫身上才有的『人魚線』，天啦！傑克！這會不會太神奇了…這真是我使用『愛行者健走杖』始料未及的事。

現在我更認真的使用『愛行者健走杖』，而且還帶著會心的微笑。如今我不得不依賴它，它不僅是我登山不可或缺的貼身保鑣，更是我騰雲駕霧般身手不凡的秘密武器呢！

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家族成員反應：「雙手握住健走杖行走時，於上下坡與階梯時雙腳比較不會累｣

Mar 30 Thu 2017 16:07
媽媽的寶貝一健走杖　文／林鳳玲

媽媽的寶貝一健走杖　文／林鳳玲

工商社會，上班族繁忙緊湊的工作計畫，長時間久坐不動，而且未注意保持正確的坐姿，導致引起腰酸背痛。

本想改善腰酸背痛而尋找坐墊，上網得知高雄設有門市，「愛行者健康生活館｣，馬上到門市試坐扶爽凝膠腰背墊。無意中發現北歐式健走杖，因2年前看過骨科醫師YouTube影片介紹如何使用，雖然知道健走杖的好處，但還未能親身體驗行走及正確操作方式，而不敢冒然上網購買。

剛好，高雄協會舉辦健走活動「102年10月26日中山大學愛行者健走｣提供愛行者健走杖體驗試用。好消息，便馬上邀請長輩和親友一同參加這個難得的機會。健走杖初體驗於：「西子灣捷運站1號出口人行道｣，教導員熱心示範正確健走杖行走的方法，當練習健走時，媽媽(76歲)不習慣雙手握住健走杖行走，反彈聲音不斷，為了安撫媽媽的心情邊走邊聊天，並且可以轉移注意力。健走到一半的路程時，太陽高照，媽媽因怕曬黑，所以中途退出。當我完成5公里的健走行程後，我汗流浹背但心情輕鬆愉快。回到家聽媽媽說：「使用健走杖行走時，雙腳負擔比較輕鬆，此趟健走值得。｣

家族之旅活動「11月9日溪頭健走」，我攜帶2組健走杖及2支登山杖，讓家族成員體驗試用及比較，家族成員反應：「雙手握住健走杖行走時，於上下坡與階梯時雙腳比較不會累｣。溪頭健走路線，大家選擇走到神木來回約7.8km。媽媽與我全程以健走杖進行，健走約3.5小時結束。媽媽誇讚健走杖真好用，要常常健走使用。

回家路程時間約3小時，怕開車太久會引起腰酸背痛，放上新買的扶爽凝膠腰背墊，還可以調整附貼的兩個饅頭似的小墊，讓自己坐著舒適的車子回到我們甜蜜的家！此旅程證明媽媽擁有新寶貝健走杖，可以快樂四處行走，是為人子女的福氣。

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Mar 30 Thu 2017 15:58
持杖健走，健身健心　文／林惠兒

成就是腹部瘦了３吋，上臂肌肉結實強硬

持杖健走，健身健心　文／林惠兒

晴天時，幾乎每天在台北教育大學撐著健走杖在操場繞大圈快走，六月份起更合併腹式呼吸法，方法是：每當吸一口氣，吐氣維持約4~5步的間距，持續走動10分鐘就可繞跑道三大圈，30分鐘以後汗流滿身。成就是腹部瘦了3吋，上臂肌肉結實強硬不致軟趴趴。而且，吐氣時緊閉肛門於參加合唱練習時，聲音高亢、長短音也控制得宜，可以說是一舉數得，始料未及。

我把健走杖當作健身工具；曾遇到年紀大於我的老婦人，由聘僱的外勞推動輪椅進場後，婦人雙手扶著健走杖慢慢走動作為手術後的復健運動，漸漸的也良於行了；另外，碰到持杖的同好，我們會互相打招呼，偶爾也交換使用心得，儼然成為交友的工具。

有時清晨走出戶外，看到年輕的學子背著書包，一面打著呵欠，揉著尚未睡醒的眼睛，他們可能是熬夜吧？公園裡面也有上班前的青年朋友帶著神清氣爽、神采奕奕的眼神挺直腰幹疾走步道；老人家打著太極拳、贊美操、外丹功等各有所長，認真的模樣，好看的不得了。花草鳥獸也不遑多讓，一起洋溢在祥和寧靜清新的空氣中。我倚杖身在其中，眼前所見儘是好風光，心胸不由得開朗，也動動腦筋哼一些小調，唱以前喜歡的藝術歌曲，神遊其中，活在當下。

自從兩年前的八月六日擁有健走杖帶著走的滋味，讓我抬頭挺胸的走了一段美好快樂的人生，今後還是繼續著永不停歇！Keep Walking。

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自從藉由健走杖來運動時，我膝蓋不再有壓迫感

Mar 30 Thu 2017 15:53
健走杖帶來全新歡樂與活力　文／林建兆

健走杖帶來全新歡樂與活力　文／林建兆

　　『健走杖』這三個字，對我來說真的很陌生，印象中它應該是一般老人專用的，在經過我老婆上網查詢得知它的故事來源，於是下班後就帶我老婆一起去愛行者健康生活館的實體店面參觀。

進入店裡，看了一堆商品，有一位可愛的小姐很熱情的提供健走杖給我們體驗一下，接著教我們如何健走的方式，當我握住健行杖的握把時，心裡還竊笑著自己似到未來變成老人的樣子，但理性的我很快就抛開原本的傳統觀念，而刻意要讓自己去體驗使用健走杖的步行節奏，突然感覺到全身的血液細胞跟平常運動後的血液細胞活動力不太一樣，真神奇！我相信它一定可以讓我融入自己的新生活，會給我帶來新的活力，而且它的運動方式可以讓我的身體減輕負荷。

　　我和我老婆都對它很滿意地買下來帶回家。往後下班都會先回家換衣服，再拿健走杖去附近練習，一開始我的四肢非常不協調，經過我老婆在旁邊幫忙指教，讓我的四肢交叉擺動而慢慢地進步，終於上了軌道，現在我可以輕輕鬆鬆的駕馭它了，藉由它來協助運動時，我膝蓋就不會有壓迫感了，真是要謝謝健走杖帶來的全新歡樂與活力！

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